常有人问我，要怎样进行职场沟通，才能真正地高效推动目标和绩效的达成？
我想和大家分享几个关于沟通的方法，不管你是下属，还是上级，也许对你都有帮助。
在维持关系的过程中达成目标
掌握7个沟通策略和技巧
每个人感情的交流都是通过沟通才能达到的，通过了解别人，让别人了解你，你就会知道每个人的爱好、特点、习惯，这样你会很容易和他们相处。
以下是人际沟通的一些策略：
（1）加强自身修养
要做好人际沟通，首先要不断地检视自我，加强自身的修养：
要有责任心和上进心。
要以平常心对待利益关系。
学会换位思考。
要学会尊重别人。
（2）注意沟通的方式
诚信是人际沟通的重要原则，它是基础，也是关键。此外应积极主动地与人沟通。在与别人谈话的时候，不能一个劲地只谈「我如何如何」，这只会使对方反感和厌烦。
（3）真诚地赞美别人
学会使用赞美，是一种博得好意与维系好意的最有效的方法。所有人都有优点，如果你能够发现这些优点，并加以赞美，有时会起到金石为开的效果。
（4）有效倾听
有效的倾听是建立和谐人际关系的关键之一。人都需要被倾听，无论是出于对自己的情感考虑，还是为了达成人与人之间的理解。相互理解才能建立信任的关系，而要理解对方意图必须要认真地倾听。
（5）重视每一个人
在谈话时，千万不要冷落了任何人，留心每一个人的面部表情及他们对你谈话的反应，让每个人都有被重视和尊重的感觉。
（6）注意拒绝的艺术
首先应该注意拒绝的语言艺术，拒绝别人必然会给对方造成不快和失望，语言的艺术在于把失望和不快控制在最小的限度之内。
（7）注意批评的方式
批评别人要讲究艺术，面对批评也应泰然处之。不管批评多么刺耳，保持冷静，并做出乐意倾听的样子。不管是否赞同，都要听完后再作分辨。听到批评就激动，和对方争执，其结果可能是灾难性的。
修炼同理心
（1）助人者助己
（2）主动发现别人的需求
（3）关心别人从小事做起
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